妊娠中の運動について。妊婦なのに動き過ぎました。

2017/01/19

水曜日はみよし市でバレエとJAZZを子供達に教えていますが、今日は自分が妊婦だと忘れてガンガン踊ってしまいました。

つわりが落ち着いてきて、安定期に入ったせいか気分が少し上がっています。

少し前はお腹は大きくなかったけどつわりであまり動けませんでしたが、今はお腹は少しずつ大きくなってるけどつわりがないので動いてしまいます...。

一応体の事を勉強しており、妊娠中の運動についても勉強中ですので無知ではありません。
ただ何か起きてしまってからでは遅いので、お腹の子の為にもほどほどにしたいと思います(＞人＜;)

ちなみに妊婦さんは運動してはいけないというのはありません！
マタニティヨガやマタニティビクスがあるくらいなので、妊娠中にも運動は必要なんですね。
安定期に入ってから自分の体調と、赤ちゃんが順調であれば運動できます。(心配な方は担当の医師の方に確認してくださいね)

バレトンも参加していただけます♪♪
わたしのレッスンでは、まず参加してくださる方のお話をお聞きます。そしてそれぞれの体調などに合わせて無理のない範囲で、わたし自身レッスン中お声掛けさせていただきながらレッスンしていきます(^^)
妊娠中の運動はとてもプラスになることたくさんあります♪♪
詳しくはレッスン内でお話しさせていただきますね〜＼(^^)／

わたし自身妊婦なので、妊婦さんの気持ちがリアルタイムで共感できると思います♡
お話しに来るだけでも構いません♪♪
興味ある方はレッスンに是非遊びにきてください♪